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Yoga doux & réparateur

Prendre soin de soi par le calme et le ralentissement

En tant qu'autodidacte, je transmets ce que j'ai appris à travers mes expériences personnelles. Mon approche douce vous permet d'explorer les postures avec simplicité, favorisant ainsi la détente et la régénération tant du corps que de l'esprit.

Carine Roche - Ecothérapeute, Médiatrice corporelle - Ô Cœur de l'éveil

L'éloge de la lenteur

Loin des exigences physiques souvent associées à d'autres styles de yoga, "Mon Yoga Doux et Réparateur" met l'accent sur l'écoute intérieure et l'harmonie. Ensemble, nous apprendrons à savourer chaque mouvement, à apprécier la lenteur et à intégrer ces principes dans notre vie quotidienne.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette approche est ouverte à tous.

  • Accessibilité
  • Pratique Équilibrée
  • Réduction du Stress
  • Récupération et Bien-être
  • Harmonie Corps-Esprit
  • Approche Personnalisée

  • Petit groupe

Mes influences Yoga

  • Yin Yoga : Postures de relâchement tenues plus longtemps pour libérer les tensions.
  • Hatha Yoga : La pratique se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation.
  • Yoga Myofascial : Techniques de détente pour libérer les tensions dans les tissus fasciaux et améliorer la mobilité.
  • Vinyasa Yoga : Fluidité de mouvements synchronisés avec la respiration.

Yoga hiverCours de yoga

60€ / 5 cours d'1h15

Tout au long de l'année des cours sont proposés au Somail. Contactez moi pour connaître les horaires actuels.

Yoga printempsAteliers "Rituel de saison"

30€ / 2h30

Un atelier par trimestre pour se relier au rythme des saisons : séance de yoga, introspection et transformation positive grâce aux éco-rituel (atelier créatif).

 

Carine Roche - Ecothérapeute, Médiatrice corporelle - Ô Cœur de l'éveil

Carine Roche

MON CORPS DIT TOUJOURS VRAI

Accompagnante holistique.

 J'aide et je soutien les femmes en quête de sens et de libération émotionnelle. Mon approche privilégie l’écoute du corps, la connaissance de soi et la connexion à la nature.

Maître enseignante Reiki Usui.

06 50 59 62 32

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