LA BOURRACHE
Pour la santé
Stimule la transpiration et l'élimination des toxines : la Bourrache est reconnue pour encourager la transpiration, ce qui aide à éliminer les toxines du corps et à favoriser la détoxification.
Effets anti-inflammatoires : grâce à ses acides gras essentiels, en particulier l'acide gamma-linolénique, elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et les affections inflammatoires de la peau.
Soulagement de la polyarthrite rhumatoïde : d'après une étude, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent contribuer à atténuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, tels que les douleurs aux articulations et les raideurs matinales.
Antitussif : la Bourrache est utilisée en infusion pour soulager la toux, agissant comme un antitussif et facilitant le dégagement des voies respiratoires.
Améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel : une étude réalisée sur 120 femmes, indique que les acides gras polyinsaturés présentent dans la Bourrache seraient efficaces pour améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel.
Pour la peau
Apaisante : l'huile de bourrache est connue pour son pouvoir apaisant sur la peau, ce qui en fait un choix idéal pour calmer les irritations et les rougeurs.
Régénératrice cutanée : grâce à sa richesse en acide gamma-linolénique (AGL), l'huile de Bourrache favorise la régénération cellulaire, ce qui peut réduire l'apparence des cicatrices et des imperfections cutanées.
Hydratante : elle est particulièrement hydratante, contribuant à maintenir la peau bien hydratée et à prévenir la sécheresse cutanée.
Nourris les cellules du derme : l'huile de Bourrache nourrit en profondeur les cellules du derme, aidant ainsi à maintenir une peau saine et éclatante.
Confère élasticité, tenue et souplesse : elle aide à préserver l'élasticité naturelle de la peau, en lui donnant une apparence plus ferme et plus souple.
Combat les vergetures et la sécheresse de la peau : en raison de ses propriétés hydratantes et régénératrices, l'huile de Bourrache est souvent recommandée pour prévenir et atténuer les vergetures, ainsi que pour traiter la sécheresse cutanée, comme l'explique cette étude.
Comment utiliser la Bourrache au quotidien
Les jeunes feuilles de Bourrache, rappelant la saveur acidulée du concombre, sont un ajout apprécié dans les salades. Elles sont connues pour améliorer le transit intestinal. Vous pouvez les mélanger avec d'autres légumes verts, des herbes fraîches et une vinaigrette légère pour créer une salade fraîche et croquante.