VITAMINE B5 (acide pantothénique)
La vitamine B5 intervient dans la production d’énergie, la réponse au stress, la synthèse de l’hémoglobine, la transmission de l’influx nerveux. Sous forme de supplément, elle diminue cholestérol et triglycérides lorsqu’ils sont élevés.
Où la trouver ?
Parmi les aliments les plus riches figurent levures, abats, champignons, viandes, poissons, œufs, lentilles, laitages, gelée royale.
Pourquoi ?
- Réduire le cholestérol et les triglycérides
- Traiter les chutes de cheveux à type d’effluvium télogène
- Calmer les irritations, favoriser la cicatrisation
- Améliorer la réponse au stress
- Traiter l’hépatite virale A
- Traiter la polyarthrite rhumatoïde
- Traiter l’arthrose
- Traiter l’acné
- Augmenter la performance physique.
Pour qui ?
- Les femmes enceintes ou qui allaitent
- Les personnes souffrant de dénutrition
- Les personnes soumises à un stress, devant subir une opération
- Les diabétiques
- Les personnes à risque cardiovasculaire.
Suppléments
Les femmes enceintes et qui allaitent, les personnes soumises à un stress chronique, les diabétiques, les personnes à risque cardiovasculaire peuvent prendre un supplément de vitamine B5.
Précautions
Cette vitamine est sans danger, même à dose élevée.